Ontem foi um dia especial: o meu dia de anos. 🙂 E como tal, para comemorar os meus 41 anos recém-feitos decidi fazer um treino diferente.
A escolha: escadas interiores do meu prédio de 8 andares. O treino: séries de subidas e descidas. 8 x 8 andares.
Comentário: aí os meus quadricipes… e desconfio que amanhã os gémeos também vão “gritar”. 🙂
Bons treinos malta! Divirtam-se, sempre!
Running Shoes 77 